Venez Bouger et Socialiser!

Jeudi 11h30
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Entraîneure: Isadora : professeures de yoga certifiée en Yoga prénatal et postnatal 

Cours étape 3 :  à partir de 12  semaines après un accouchement vaginal et césarienne.

Un cours inspiré du yoga et du pilates  qui vise la détente de l'esprit et la souplesse du corps. Des postures de yoga et des exercices inspirés du Pilates, pour renforcer votre corps et votre équilibre à travers des respirations conscientes, tout en diminuant les tensions. Approche d'enseignement favorisant une meilleure conscience corporelle grâce à l'attention portée sur chacun des mouvements et sur la respiration. Ce cours s'adresse à toute personne qui désire renforcer ses muscles profonds et stabilisateurs et améliorer sa souplesse grâce à des postures et des exercices centrés sur le mouvement, la présence, l'équilibre et la respiration.


Rejoignez le groupe Facebook :  Participantes au cours de groupe Douceurs et petits poids  une fois votre inscription faite.
Vous serrez accepté dans le groupe quelques jours avant le début de la séance.


Cours débutant la semaine du 6 mai

(Séance du 6 mai au 23 juin)

*Il est fortement recommandé de consulter en physiothérapie dès 6 semaines post-partum, ainsi que pour bébé lors d'accouchement ayant nécessité une intervention médicale (ex : césarienne, forceps, ventouses etc...) (Caroline Labelle et Tiffany Taylor vous offrent ce service au centre)

**Les règlements du gouvernement en vigueur lors de la session devront être respectés. En cas de restrictions du gouvernement, les cours seront donnés en ligne, aucun remboursement ne sera émis.

 



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