Mise en forme postnatale
Notre prochaine session débutera le 3 juillet
Les inscriptions se font sous forme de session (entre 6 et 8 semaines) ou à la carte.
Horaire des cours
Cours de mise en forme et entraînement postnatals pour maman. Bébé est toujours le bienvenu dans tous nos cours; nous avons tout ce qu'il faut pour son bonheur: chaises vibrantes, balançoires, tapis d'éveil et exerciseurs!
Étape 1 : Pour la maman qui entreprend son retour à l'entraînement. Exercices de renforcement du plancher pelvien et de la musculature profonde préconisés pour lancer maman sur de bonnes bases pour le retour aux activités quotidiennes ou à l’entraînement.
Étape 2 : Pour la maman qui a terminé la première étape ou qui a déjà travaillé son plancher pelvien et sa musculature profonde. Cours sans impacts, d’intensité faible à modérée.
Étape 3 : Pour la maman qui veut augmenter l'intensité de son entraînement, mais qui n'a peut-être pas encore retrouvé la force maximale de son plancher pelvien. Cours sans impacts, d’intensité modérée à élevée.
Étape 4 : Pour la maman dont le plancher pelvien est rétabli et qui veut se dépasser à chaque entraînement. Cours avec impacts à intensité élevée.
*Il est fortement recommandé de consulter en physiothérapie pendant la grossesse et dès 6 semaines postpartum, ainsi que pour bébé lors d'accouchement ayant nécessité une intervention médicale (ex : césarienne, forceps, ventouses etc...)(Caroline Labelle et Tiffany Taylor vous offrent ce service au centre)
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