Yoga Lumière

Implanté dans la communauté montarvilloise depuis 2017, Yoga Lumière propose un
yoga accessible, précis et profondément respectueux de chacun.

L'approche repose sur l’alignement, l’adaptation et l’écoute attentive du corps,
dans le respect des capacités et des limites de chaque personne.

À partir de septembre 2026, Yoga Lumière poursuit ses activités dans un nouvel espace, au sein de Douceurs et Petit Poids, à Saint-Bruno-de-Montarville.

L'histoire

Yoga Lumière fait partie de la communauté de Saint-Bruno depuis 2017.

Fondé par Nathalie Perret, le studio s’est développé autour d’une vision profondément humaine du yoga : une pratique attentive, accessible et respectueuse de chacun.

Aujourd’hui, l’histoire de Yoga Lumière se poursuit avec Olivier, Nicole et Olga, qui
ont à cœur de préserver l’esprit transmis par sa fondatrice tout en faisant évoluer la
programmation et les propositions du studio.

Cette nouvelle étape au sein de Douceurs et Petit Poids nous permet de poursuivre
cette belle histoire dans un nouvel environnement, tout en restant au cœur de notre communauté montarvilloise.

Notre approche et notre mission
Notre mission est d’offrir un espace où chacun peut pratiquer à son rythme, mieux
comprendre son corps et développer une pratique qui puisse l’accompagner dans la
vie quotidienne.
Notre enseignement repose sur l’alignement, l’adaptation et l’écoute bienveillante, avec une attention particulière portée aux capacités et aux limites de chacun.
La posture naturelle d’aplomb occupe une place importante dans notre approche.
Elle constitue une base à partir de laquelle le mouvement, la respiration et les différentes postures peuvent se déployer avec plus de justesse, d’équilibre et de
liberté.

Les cours sont principalement guidés par Nicole et Olga, deux enseignantes aux
approches complémentaires, réunies par une même attention portée à l’adaptation,
à la précision et à la qualité de l’accompagnement.

Nos cours et activités
Yoga Lumière propose une programmation accessible à différents âges, niveaux et
besoins :

* Hatha Yoga
* Yoga détente
* Yoga mûr et chaise
* Yoga Nidra
* pratiques restauratives
* ateliers thématiques
* retraites

Nos ateliers permettent d’approfondir certains aspects de la pratique, d’explorer de nouvelles perspectives et surtout de s’offrir un véritable temps pour soi.

Yoga Lumière organise également des retraites une fois par année, offrant l’occasion de ralentir, d’approfondir sa pratique et de se ressourcer dans un cadre différent.