Abdos-fessiers

Entraîneure: Marie-Pier; Kinésiologue formée en périnatalité

Diminuez les douleurs au dos et au bassin, améliorez votre posture, raffermissez vos abdominaux et vos fessiers! Le cours abdos-fessiers consiste en un travail localisé sur les zones centrales du corps (région abdominale, cuisses et fessiers). 

Une séance de 45 minutes composée d’exercices, avec ou sans matériel (poids & élastiques), que vous ferez au sol ou debout. Marie-Pier sera à vos côtés tout au long de la séance afin de valider votre posture. 

Les Bébés et enfants sont les bienvenus dans tous nos cours :) 

• Horaire : Vendredi 11h
• Durée : environ 45 minutes
• Prix : 160$+tx Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre! 
• Session : 8 semaines 

Rejoignez le groupe Facebook : Participantes aux cours de groupe Douceurs et petits poids une fois votre inscription faite.
Vous serrez accepté dans le groupe quelques jours avant le début de la session.

Cours débutant la semaine du 2 janvier

*Les règlementations du gouvernement en vigueur lors de la session devront être respectées

** En cas de restrictions du gouvernement, les cours seront donnés en ligne, aucun remboursement ne sera émis.