Enduro-Tonus

Entraînement fonctionnel complet pour renforcer et tonifier l’ensemble du corps. Le cours propose une combinaison d’exercices fonctionnels qui sollicitent le corps dans son ensemble, avec une attention particulière portée au core, aux muscles abdominaux profonds et à la stabilité du plancher pelvien. Les mouvements sont variés et souvent combinés afin de travailler plusieurs groupes musculaires à la fois, tout en développant force, endurance, stabilité, coordination et mobilité.

Le cours se déroule principalement chacun sur son tapis, en même temps que la kinésiologue, mais certaines séances peuvent également prendre la forme d’un circuit, pour varier le rythme et les façons de bouger.

• Horaire : Mercredi 20h00
• Durée :  environ 60 minutes
• Prix : 196,00 +tx  Obtenez 1 cours gratuit par session lorsque vous êtes membre ! 
• Séance : 8 semaines 
• Lieu : 1481 rue Roberval, Saint-Bruno-de-Montarville

Rejoignez le groupe Facebook :  Participantes au cours de groupe Douceurs et petits poids  une fois votre inscription faite.
Vous serrez accepté dans le groupe quelques jours avant le début de la séance.

*Pour le cours de soir, rentrez par la porte en arrière de la bâtisse à l'heure de votre cours.

Cours débutant la semaine du 26 octobre

(Session du 26 octobre au 20 décembre)

*Il est fortement recommandé de consulter en physiothérapie dès 6 semaines post-partum, ainsi que pour bébé lors d'accouchement ayant nécessité une intervention médicale (ex : césarienne, forceps, ventouses etc...) (Caroline Labelle et Tiffany Taylor vous offrent ce service au centre)

**Les règlements du gouvernement en vigueur lors de la session devront être respectés.  En cas de restrictions du gouvernement, les cours seront donnés en ligne, aucun remboursement ne sera émis.

*** Si vous avez des questions, consultez notre FAQ