Venez bouger et socialiser : Découvrez nos cours de groupe de remise en forme pré et postnataux
Cours de groupe de remise en forme pré et postnataux pour futures mamans
Découvrez nos cours de groupe de remise en forme sur mesure conçus pour répondre aux besoins physiologiques changeants des femmes enceintes. Réduisez les maux de grossesse, renforcez vos muscles profonds et maintenez une flexibilité optimale tout en vous préparant en douceur à l'accouchement. Choisissez les cours qui vous conviennent le mieux, un entraînement musculaire et cardiovasculaire, ou une formule calme pour vous relaxer en douceur. Profitez d'un accompagnement adapté à cette période spéciale de votre vie grâce à nos cours spécialisés de groupe pour femmes enceintes.
*Il est fortement recommandé de consulter en physiothérapie pendant la grossesse (dès la 20ème semaine) et dès 6 semaines postpartum, ainsi que pour le bébé lors d'accouchement ayant nécessité une intervention médicale (ex : césarienne, forceps, ventouses etc...)(Caroline Labelle et Tiffany Taylor vous offrent ce service au centre)
**Veuillez prendre note qu'en cas de restriction du gouvernement ou autre problématique nous empêchant d’utiliser notre centre physique, les cours de groupe de remise en forme seront donnés en vidéo live. Aucun remboursement ne sera émis.
Remise en forme postnatale : Nos cours de groupe pour nouvelles mamans
Découvrez nos cours de groupe de remise en forme et Entraînements Postnataux conçus pour les mamans, où votre bébé est toujours le bienvenu. Nous mettons à votre disposition tout le nécessaire pour assurer son bonheur : chaises vibrantes,, tapis d'éveil et exerciseurs.
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Les étapes de nos cours de groupe de remise en forme pour nouvelle maman
Étape 1
Idéale pour les mamans amorçant leur retour à l'entraînement. Nous vous proposons des exercices ciblés pour renforcer votre plancher pelvien et votre musculature profonde, jetant ainsi des bases solides pour vos activités quotidiennes et vos séances d'entraînement.
Étape 2
Parfait pour les mamans ayant complété la première étape ou déjà familiarisées avec le travail du plancher pelvien et de la musculature profonde. Nos cours de remise en forme à faible et intensité modérée sont conçus sans impacts, vous offrant un entraînement sécuritaire et efficace.
Étape 3
Conçu pour les mamans désireuses d'intensifier leur routine d'entraînement mais qui n'ont peut-être pas encore retrouvé la force maximale de leur plancher pelvien. Profitez de nos cours à intensité modérée à élevée, conçus sans impacts pour vous aider à progresser en toute sécurité.
Étape 4
Destiné aux mamans dont le plancher pelvien est rétabli et qui cherchent à se dépasser à chaque séance. Nos cours à intensité élevée avec impacts vous offrent un défi stimulant pour repousser vos limites.
Cours de groupe de remise en forme pour bébé et enfant
Cours de groupe de remise en forme pour bébé et enfant
Découvrez notre gamme de cours de groupe pour bébés et enfants, conçus pour vous offrir des moments de qualité et de complicité avec votre tout-petit. Idéal pour renforcer votre lien d’attachement. Venez profiter d'une variété d'expériences stimulantes et enrichissantes pour le développement de votre enfant.
Cours d'Éveil (0-12 mois) : Offert par notre physiothérapeute pédiatrique, ces cours de remise en forme spécialisés pour le développement moteur de votre bébé, offrent un moment spécial et favorisent l'exploration, le lien parent-enfant et l'éveil des sens. Plongez dans un monde de découvertes sensorielles avec votre bébé.
Éveil Musical (0-18 mois ans) : Explorez avec votre bébé nos ateliers d'éveil aux sons et offrez à votre poupon une expérience unique de 6 semaines pour stimuler son développement global.
Cours de Danse Créative (2-5 ans) : Laissez votre enfant explorer le monde de la danse à travers des mouvements ludiques et imaginatifs. Une façon amusante de favoriser la coordination, la confiance en soi et l'expression corporelle.
Cours de Yoga Parent/Enfant (5 ans et +) : Passez un moment de complicité avec votre enfant. Les postures sont explorées de façon amusante, seul ou en duo, permettant de prendre conscience du corps et de la respiration. Ce cours permet de renforcer la confiance, la concentration et stimule la créativité !
Nos sessions sont d’une durée de 6 à 8 semaines et récurrentes aux deux mois environs. Il est aussi possible de prendre des cours à la carte lorsque le cours le permet.
