Prochaine session du 27 octobre au 21 décembre

Cours Aqua Bedaine (à Varennes)
Aqua Bedaine (à Varennes)
Douceurs et petits poids

Aqua Bedaine (à Varennes)

$164.50
$164.50
Épuisé
Frais d'expédition calculés lors du paiement.

Date et Horaire: Mercredi 9h00

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Entraîneur : Alicia, monitrice de natation, monitrice d'aquaforme et sauveteuse nationale.

Cours d'Aqua Bedaine – Bougez en douceur, vivez votre grossesse autrement !

Offrez-vous un moment de bien-être et d'énergie dans l'eau avec notre cours d'aqua prénatal , spécialement conçu pour les futures mamans !

Durant 50 minutes, vous profiterez d'un enchaînement rythmé et adapté :

  • 5 minutes d'échauffement pour réveiller le corps en douceur
  • 30 minutes de cardio aquatique pour stimuler la circulation et garder la forme, sans impact
  • 10 minutes de renforcement musculaire ciblé , notamment sur le dos, les bras et le plancher pelvien
  • 5 minutes de retour au calme et d'étirements pour relâcher les tensions et favoriser la détente

Des bienfaits uniques grâce à l'eau :

  • Réduction des douleurs lombaires et articulaires
  • Soulagement du poids du ventre grâce à l'apesanteur
  • Amélioration de la circulation sanguine
  • Tonification musculaire en douceur
  • Diminution du stress et du sommeil
  • Préparation physique à l'accouchement

Des séances dynamiques et variées, animées sur musique pour allier plaisir, énergie et bien-être !

Accessoires à prévoir :

  • Maillot de bain
  • Serviette
  • Gourde d'eau
  • Sandales
  • Petites collations si besoin

* Le port du casque de bain n'est pas obligatoire

Aucun niveau de natation requis (Contactez-nous si vous ne savez pas nager) 

Rejoignez le groupe Facebook :  Participantes au cours de groupe Douceurs et petits poids   une fois votre inscription faite. Vous serrez accepté dans le groupe quelques jours avant le début de la séance. 

Cours débutant la semaine du 27 octobre

(Séance du 27 octobre au 21 décembre)

*** Si vous avez des questions, consultez notre FAQ