Venez Bouger et Socialiser!

Mardi 12h
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Entraîneur : Rita Victor;  formée en périnatalité

Cours étape 3 :  à partir de 10  semaines après un accouchement vaginal et césarienne.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds les plus exercés sont les abdominaux, le plancher pelvien, les fessiers et le dos. Le renforcement de ces muscles se fait en harmonie avec la respiration thoracique, ce qui aide à diminuer le stress, l'inflammation et les douleurs chroniques.

Le Pilates génère des muscles longs, forts et souples, en d'autres mots, le langage physique de la force.

Les bébés et enfants  sont  les bienvenus dans tous nos cours :) 

Rejoignez le groupe Facebook :  Participantes au cours de groupe Douceurs et petits poids  une fois votre inscription faite.
Vous serrez accepté dans le groupe quelques jours avant le début de la séance.

Cours débutant la semaine du 6 mai

(Session du 6 mai au 23 juin)

*Il est fortement recommandé de consulter en physiothérapie dès 6 semaines post-partum, ainsi que pour bébé lors d'accouchement ayant nécessité une intervention médicale (ex : césarienne, forceps, ventouses etc...) (Caroline Labelle et Tiffany Taylor vous offrent ce service au centre)

**Les règlements du gouvernement en vigueur lors de la session devront être respectés. En cas de restrictions du gouvernement, les cours seront donnés en ligne, aucun remboursement ne sera émis.

 

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