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Douceurs et petits poids

Yoga postnatal - en extérieur

Prix ordinaire
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Mardi 9h30 - Saint-Bruno-de-Montarville
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Le yoga postnatal propose des postures adaptées à la période postnatale. Il met l'accent sur le replacement des viscères et le renforcement progressif du plancher pelvien et des abdominaux. Les postures sont choisies pour favoriser la fermeture du bassin et de la cage thoracique, apprendre les bonnes positions dans les mouvements du quotidien, renforcer la musculature et délier les tensions notamment dans le haut du dos et de la nuque. 

Les exercices de respiration et la relaxation permettent de se recentrer et de reprendre de l'énergie. Selon l'âge et la disponibilité de votre bébé, il pourra être impliqué dans les mouvements, porté ou encore pourra rester auprès de vous sur une couverture ou dans la poussette pour dormir ou observer. 

 

  • Horaire : Mardi 9h30 
  • Durée : 60 minutes
  • Session: 8 semaines
  • Lieu : en extérieur à Saint-Bruno-de-Montarville (le lieu exacte sera communiqué avant votre premier cours) 
  • Professeures : Gladis (professeure de yoga certifiée en Yoga prénatal et postnatal   
  • Prix : 144$+tx  Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre! 

La nouvelle session débutera le 4 juillet

 

Rejoignez le groupe Facebook une fois inscrite, toutes les informations utiles vous y seront communiquées. (vous serrez accepté avant le début de la session) : Yoga postnatal en extérieur - Saint-Bruno-de-Montarville -DPP

 

Cours d’entraînement donné en extérieur beau temps/mauvais temps. En cas de forte pluie ou très grosse chaleur, le cours sera remplacé par celui en ligne en direct du mercredi matin et disponible en rediffusion.