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Yoga postnatal - en extérieur
Douceurs et petits poids

Yoga postnatal - en extérieur

Prix régulier $108.00 $0.00
Frais de port calculés à la caisse.

Entraîneure: Gladis; professeure de yoga certifiée en Yoga prénatal et postnatal

Le yoga postnatal propose des postures adaptées à la période postnatale. Il met l'accent sur le replacement des viscères et le renforcement progressif du plancher pelvien et des abdominaux. Les postures sont choisies pour favoriser la fermeture du bassin et de la cage thoracique, apprendre les bonnes positions dans les mouvements du quotidien, renforcer la musculature et délier les tensions notamment dans le haut du dos et de la nuque. 

Les exercices de respiration et la relaxation permettent de se recentrer et de reprendre de l'énergie. Selon l'âge et la disponibilité de votre bébé, il pourra être impliqué dans les mouvements, porté ou encore pourra rester auprès de vous sur une couverture ou dans la poussette pour dormir ou observer. 

Cours d’entraînement donné en extérieur beau temps/mauvais temps.

Durée : 60 minutes

Lundi 10h30 - Rejoignez le groupe Facebook Yoga postnatal extérieur DPP une fois inscrite.

Lieu : en extérieur à Saint Bruno (le lieu exacte sera communiqué avant chaque cours) 

Durée : 6 semaines

Prix: 108.00$+tx  Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre! 

Cours débutant la semaine du 13 septembre

En cas de mauvais temps le cours sera reporté.


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