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Yoga postnatal (pour les premiers mois après l'accouchement) - en vidéo live
Douceurs et petits poids

Yoga postnatal (pour les premiers mois après l'accouchement) - en vidéo live

Prix régulier $52.00 $0.00

POUR CONNAÎTRE LA PROCÉDURE DES COURS EN VIDÉO LIVE, RENDEZ-VOUS ICI. 

Entraîneure: Gladis; professeure de yoga certifiée en Yoga prénatal et postnatal 

Cours spécialement élaboré pour les premiers mois suivant l'accouchement (1 à 6 mois).

Le yoga postnatal propose des postures adaptées à la période postnatale. Il met l'accent sur le replacement des viscères et le renforcement progressif du plancher pelvien et des abdominaux. Les postures sont choisies pour favoriser la fermeture du bassin et de la cage thoracique, apprendre les bonnes positions dans les mouvements du quotidien, renforcer la musculature et délier les tensions notamment dans le haut du dos et de la nuque.

Les exercices de respiration et la relaxation permettent de se recentrer et de reprendre de l'énergie. Selon l'âge et la disponibilité de votre bébé, il pourra être impliqué dans les mouvements, porté ou encore pourra rester auprès de vous sur une couverture ou dans une balançoire pour dormir ou observer.

Durée : 60 minutes

Lundi 11h15 en live - 4 semaines

Prix: 52.00$+tx  Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre! 

Cours débutant le 15 juin 2020.


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