Club de course - débutant
Douceurs et petits poids

Club de course - débutant

Prix régulier $144.00 $0.00
Entraîneur: Robert Primeau, entraîneur de course à pied certifié.
 

Cours extérieur de course à pied (beau temps, mauvais temps!) à Saint-Bruno.

Le cours a pour objectif de vous aider à améliorer votre technique, votre endurance et votre vitesse de manière progressive et en toute sécurité.

Lors des 60 minutes que nous passerons ensemble, nous travaillerons sur :

  • le renforcement musculaire
  • la proprioception et la plyométrie
  • la respiration
  • la technique de course à pieds et la prévention des blessures
  • la vitesse et l’endurance avec des intervalles
  • la récupération active
  • les petites choses qui faciliteront votre course

Chaque cours commencera par une phase d’échauffement et se terminera par une phase de récupération.

Pour les nouvelles mamans: pour vous inscrire à ce cours, votre plancher pelvien doit être parfaitement rééduqué. N’hésitez-pas à demander une évaluation à votre physiothérapeute afin de déterminer si l’état de votre plancher pelvien vous permet de courir.

Durée: 60 minutes

Lieu : À Saint Bruno de Montarville et ses alentours. Une fois inscrite rejoignez le groupe Facebook Club de course tous niveaux DPP pour connaître les points de rencontre exactes.  

Lundi 19h 

Session : 8 semaines

Prix: 144$+tx Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre! 

Cours débutant la semaine du 03 mai.

 

**Port du masque obligatoire pendant le cours


Partager ce produit


Aussi de cette collection