Nouvelle session : Inscription en cours

Horaire: Mardi 10h15

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Entraîneure: Nicole, Entraineure certifiée 

Cours étape 4: entraînement avec impact et sauts à partir de 12 semaines après un accouchement vaginal et césarienne.

Notre programme HIIT vous permet d’augmenter votre masse musculaire. Ce programme spécialisé en circuit de 45 minutes accélère votre métabolisme, brûle les graisses et favorise la perte de poids. Avec une attention personnelle et des conseils de notre dynamique entraîneure, vous pouvez être confiante de maximiser votre 45 minutes d’entraînement et de vous garder motivée! 

Les bienfaits du programme :
• Niveau d’énergie accru
• Amélioration du tonus musculaire
• Meilleure santé globale

Plusieurs thématiques:
• Bootcamp
• AMRAP
• TABATA

Durée : 45 minutes

 

Rejoignez le groupe Facebook : Participantes aux cours de groupe Douceurs et petits poids une fois votre inscription faite.
Vous serrez accepté dans le groupe quelques jours avant le début de la session.

Cours débutant la semaine du 11 mars

(Session - 11 mars au 5 mai)

*Pour les cours de soir, rentrez par la porte secondaire (gauche de la principale) à l'heure de votre cours.

*Les règlementations du gouvernement en vigueur lors de la session devront être respectées

** En cas de restrictions du gouvernement, les cours seront donnés en ligne, aucun remboursement ne sera émis.

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