DIMANCHE/ACTIF 30 min

Entraîneurs : Annie-Claude; Entraîneuses certifiées

Cours étape 3 : Pour les femmes qui désirent repousser leurs limites, ce cours actif de courte durée alterne efforts et brèves périodes de récupération en plusieurs répétitions.

Les entraînements seront les dimanches soit à 9h30 et à 10h15, pour une durée de 30 minutes. (Cardio, fessiers, bras, jambes et abdos) Laissez votre partenaire au café avec les enfants et venez prendre un moment pour bouger dans le plaisir avec Annie-Claude!

Pour les nouvelles mamans : afin de s'inscrire à ce cours, votre plancher pelvien doit être parfaitement rééduqué. N'hésitez pas à demander une évaluation à votre physiothérapeute afin de déterminer si l'état de votre plancher pelvien vous permet de sauter. (Caroline Labelle et Tiffany Taylor vous offrent ce service au centre) 

• Durée  : 30 minutes
• Horaire : Dimanche 9h30 
  
• Lieu  : au centre (1481 rue Roberval, Saint Bruno de Montarville)
• Session : 7 semaines (pas de cours le 20 oct)
• Prix  ​​​​​​​​​​: 77$+tx  Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre! 

Cours débutant la semaine du 3 septembre

(séance du 3 septembre au 27 octobre)

Rejoignez le groupe Facebook :  Participantes au cours de groupe Douceurs et petits poids  une fois votre inscription faite.
Vous serrez accepté dans le groupe quelques jours avant le début de la séance.

*Les règlementations du gouvernement en vigueur lors de la session devront être respectées

* * En cas de restrictions du gouvernement, les cours seront donnés en ligne, aucun remboursement ne sera émis.