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Core – en ligne - Première étape pour retrouver la forme après l'accouchement
Douceurs et petits poids

Core – en ligne - Première étape pour retrouver la forme après l'accouchement

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Frais de port calculés à la caisse.

Entraîneure: Valérie, Kinésiologue spécialisée en périnatalité

Ce cours s’adresse aux nouvelles mamans qui désirent reprendre leurs activités quotidiennes ou l’entraînement de façon graduelle et sécuritaire. Il s’agit d’une première étape à la suite de l’accouchement. 

Le cours est axé sur la rééducation du plancher pelvien et du diaphragme ainsi que sur la tonification des abdominaux (transverse et obliques) et des muscles fessiers profonds. Les exercices faits dans le cours vous aideront à fermer votre diastase, à retrouver une bonne fonction de votre plancher pelvien et à améliorer votre posture. Vous aurez également des exercices à faire à la maison afin d’accélérer votre rééducation postnatale. 

Durée : environ 45 minutes

Horaire : Dimanche 9h00 - En vidéo live, joignez le groupe Facebook Core en ligne DPP une fois inscrite. 

Session : 8 semaines 

Prix : 104$+tx  Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre! 

Cours débutant la semaine du 7 septembre

En cas de mauvais temps, le cours sera donné en vidéo live et disponible pendant une semaine en rediffusion.

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