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Core – Première étape pour retrouver la forme après l'accouchement
Core – Première étape pour retrouver la forme après l'accouchement
Core – Première étape pour retrouver la forme après l'accouchement
Douceurs et petits poids

Core – Première étape pour retrouver la forme après l'accouchement

Prix régulier $119.90 $0.00

Cours se déroulant Chez Douceurs et petits poids

Entraîneure: Catherine Pelletier; kinésiologue en périnatalité

Ce cours s’adresse aux nouvelles mamans qui désirent reprendre leurs activités quotidiennes ou l’entraînement de façon graduelle et sécuritaire. Il s’agit d’une première étape à la suite de l’accouchement. 

Le cours est axé sur la rééducation du plancher pelvien et du diaphragme ainsi que sur la tonification des abdominaux (transverse et obliques) et des muscles fessiers profonds. Les exercices faits dans le cours vous aideront à fermer votre diastase, à retrouver une bonne fonction de votre plancher pelvien et à améliorer votre posture. Vous aurez également des programmes d’entraînement à faire à la maison afin d’accélérer votre rééducation postnatale. 

Durée : 50-60 minutes

Jeudi 11h15 - 7 semaines 

Prix : 119,90$+tx Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre! 

Cours débutant le 16 juillet. 

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