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Core – en extérieur- Première étape pour retrouver la forme après l'accouchement
Douceurs et petits poids

Core – en extérieur- Première étape pour retrouver la forme après l'accouchement

Prix régulier $144.00 $0.00


Ce cours s’adresse aux nouvelles mamans qui désirent reprendre leurs activités quotidiennes ou l’entraînement de façon graduelle et sécuritaire. Il s’agit d’une première étape à la suite de l’accouchement. 

Le cours est axé sur la rééducation du plancher pelvien et du diaphragme ainsi que sur la tonification des abdominaux (transverse et obliques) et des muscles fessiers profonds. Les exercices faits dans le cours vous aideront à fermer votre diastase, à retrouver une bonne fonction de votre plancher pelvien et à améliorer votre posture. Vous aurez également des exercices à faire à la maison afin d’accélérer votre rééducation postnatale. 

Durée : environ 50 minutes

Mercredi 10h30 

Session : 8 semaines 

Prix : 144$+tx  Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre! 

Cours débutant la semaine du 5 juillet

Cours en vidéo live. Chaque cours est disponible pendant une semaine en rediffusion.

 


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