Core – en extérieur - Première étape pour retrouver la forme après l'accouchement
- Prix ordinaire
- $126.00
- Prix soldé
- $126.00
- Prix ordinaire
- Prix unitaire
- par
Entraîneure: Marie-Pier, Kinésiologue formée en périnatalité
Ce cours s’adresse aux nouvelles mamans qui désirent reprendre leurs activités quotidiennes ou l’entraînement de façon graduelle et sécuritaire. Il s’agit d’une première étape à la suite de l’accouchement.
Le cours est axé sur la rééducation du plancher pelvien et du diaphragme ainsi que sur la tonification des abdominaux (transverse et obliques) et des muscles fessiers profonds. Les exercices faits dans le cours vous aideront à fermer votre diastase, à retrouver une bonne fonction de votre plancher pelvien et à améliorer votre posture. Vous aurez également des exercices à faire à la maison afin d’accélérer votre rééducation postnatale.
- Horaire : vendredi 10h
- Durée : environ 45 minutes
- Session : 7 semaines (pas de cours la semaine du 25 juillet)
- Prix : 126$+tx Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre!
Core DPP
Vous serrez accepté dans le groupe quelques jours avant le début de la session.
Cours débutant la semaine du 4 juillet
En cas de forte pluie ou grosse chaleur, le cours sera donné en ligne
**Les règlementations du gouvernement en vigueur lors de la session devront être respectées