Club de course - débtuant et intermédiaire
- Prix ordinaire
- $126.00
- Prix soldé
- $126.00
- Prix ordinaire
- Prix unitaire
- par
Le cours a pour objectif de vous aider à améliorer votre technique, votre endurance et votre vitesse de manière progressive et en toute sécurité.
Lors des 60 minutes que nous passerons ensemble, nous travaillerons sur :
- le renforcement musculaire
- la proprioception et la plyométrie
- la respiration
- la technique de course à pieds et la prévention des blessures
- la vitesse et l’endurance avec des intervalles
- la récupération active
- les petites choses qui faciliteront votre course
Chaque cours commencera par une phase d’échauffement et se terminera par une phase de récupération.
Pour les nouvelles mamans: pour vous inscrire à ce cours, votre plancher pelvien doit être parfaitement rééduqué. N’hésitez-pas à demander une évaluation à votre physiothérapeute afin de déterminer si l’état de votre plancher pelvien vous permet de courir.
- Durée: 60 minutes
- Lieu : À Saint Bruno de Montarville et ses alentours.
- Horaire : Mercredi 19h
- Session : 7 semaines
- Prix: 126$+tx Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre!
Une fois inscrite rejoignez le groupe Facebook Club de course tous niveaux DPP pour connaître les points de rencontre exactes.
Cours débutant la semaine du 9 mai.
Le cours à lieu beau temps, mauvais temps.
**Les règlementations du gouvernement en vigueur lors de la session devront être respectées