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Yoga maman-bébé chez Douceurs et petit poids
Douceurs et petits poids

Yoga postnatal, pour les premiers mois après l'accouchement, Salle 2

Prix régulier $167.00 $0.00
Entraîneure: Gladis

 

Cours spécialement élaboré pour les premiers mois après la naissance (1 à 6 mois).
Le yoga postnatal propose des postures adaptées aux premiers mois après l'accouchement. Il met l'accent sur le replacement des viscères et le renforcement progressif du plancher pelvien et des abdominaux. Les postures sont choisies pour favoriser la fermeture du bassin et de la cage thoracique, apprendre les bons placements dans les mouvements du quotidien, renforcer la musculature et délier les tensions notamment dans le haut du dos et la nuque. Les exercices de respiration et la relaxation permettent de se recentrer et de reprendre de l'énergie. Selon l'âge et la disponibilité de votre bébé, il pourra être impliqué dans les mouvements, porté, ou encore rester auprès de vous sur une couverture ou dans une balançoire pour dormir ou observer.

Durée : 75 minutes

Lundi 11h30, Salle 2

Session : 8 séances

Prix: 167.00$+tx  Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre! 

Cours débutant le 13 janvier.  


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