Core – en vidéo live - Première étape pour retrouver la forme après l'accouchement
- Prix ordinaire
- $104.00
- Prix soldé
- $104.00
- Prix ordinaire
- Prix unitaire
- par
Entraîneure: Marie-Pier, Kinésiologue formée en périnatalité
Ce cours s’adresse aux nouvelles mamans qui désirent reprendre leurs activités quotidiennes ou l’entraînement de façon graduelle et sécuritaire. Il s’agit d’une première étape à la suite de l’accouchement.
Le cours est axé sur la rééducation du plancher pelvien et du diaphragme ainsi que sur la tonification des abdominaux (transverse et obliques) et des muscles fessiers profonds. Les exercices faits dans le cours vous aideront à fermer votre diastase, à retrouver une bonne fonction de votre plancher pelvien et à améliorer votre posture. Vous aurez également des exercices à faire à la maison afin d’accélérer votre rééducation postnatale.
- Horaire : vendredi 10h30 - En vidéo live
- Durée : environ 45 minutes
- Session : 8 semaines
- Prix : 104$+tx Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre!
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Nouvelle session débutant la semaine du 2 mai
Cours en vidéo live : Chaque cours est disponible pendant une semaine en rediffusion. Idéal si bébé fait la sieste ou si vous souhaitez refaire quelques exercices du cours une deuxième fois dans la semaine.